روش های جالبی برای افزایش سایز سینه

روش های جالبی برای افزایش سایز سینه

 

گروه اینترنتی دشت آرزوها

روش های جالبی برای افزایش سایز سینه ۱- هر روز ۱۵ تا یک دقیقه ورزش مخصوص انقباض سینه ها رو انجام بدید
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید
یعنی با دست راست آرنج دست چپ
با دست چپ آرنج دست راست رو بگیرید
بعد دستها رو به سمت هم محکم فشار بدید و تا ۶۰ شماره بشمارید…….
رها کنید ……و چند دقیقه بعد دوباره اینکار رو تکرار کنید……  ادامه

 

 

/ 0 نظر / 16 بازدید